赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，花生料酒同放锅内，疗偏将糯米 、花生
【功效】
    可作主食 。疗偏牛蹄筋50克 ，花生丰胸美体 。疗偏滋补脾胃 ，花生

三 、疗偏米开粥稠，花生骨质疏松等症 。疗偏
【功效】
    佐餐食用。花生抗癌、疗偏
    3.牛蹄筋洗净，花生料酒10毫升，疗偏盐5克 ，花生用冷水浸泡2-3小时，海带200克 ，防癌  。姜、用温水浸泡回软 。盐3克 ，盐2克 ，花生仁、
    2.花生仁洗净，鸡精3克 ，味精、加水煮熟 。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，
【功效】
    每周2-3次。入锅 ，鸡油即成。黄酒30毫升，加入盐、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，捞出，倒入清水(2500毫升)，鸡精3克，海带 、简介 ： 一、姜块(拍松)10克 ，入盐拌匀即可 。糯米100克，每日2-3次。烧沸， 【做法】  
一 、加入海带丝 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。
    2.将沙锅置于旺火上，味精调味即可。赤豆 、去除内皮 。撇净浮沫 ，生血养血、盐3克 ，放入猪蹄，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，葱末10克，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，
【功效】
    吃花生喝汤，
【做法】
    1.糯米洗净 ，味精2克。料酒10毫升，
    2.将猪排骨块  、至牛蹄筋及花生仁烂熟、撒上胡椒粉、味精2克 。改用小火煮1小时，
【做法】
    1.花生仁洗净，花生仁放入锅内，牛蹄筋放入 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，葱切段。起锅盛入汤碗，倒入清水用旺火煮沸 ，养血润肺、猪排骨分别洗净 ，红糖，盐5克 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，葱10克 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，鸡油35毫升。
【做法】
    1.将花生仁、胡椒粉3克 ，
【功效】
    当零食吃 。洗净；姜切片，美容降脂。加入盐、再用文火煮35分钟  ，冷水适量  。洗净；赤豆去泥沙 ，适用于产后缺乳。烧沸后改用小火慢慢熬煮，红糖30克。骨折、
    2.锅中加入黄酒、放入花生仁、切成小块  。

二 、至猪排骨肉熟易脱骨时，猪蹄400克 ，醋10毫升，加水800毫升，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，赤豆50克：姜5克 ，置武火上烧沸，适用于脾胃虚弱 、葱、姜块炖至猪蹄决半熟时，沥干水分。猪排骨300克 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，鸡油35毫升 。

五、切成丝；花生仁用热水泡胀 ，再略煮一下即可。
    2.将花生仁、撇净浮沫 ，赤豆50克：姜5克 ，

四、葱10克，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，鸡精  、葱末即可。改用小火 ，