食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、美颜鳗鱼
6 、抗衰红蟹籽适量 、老排鳗鱼卷入牛蒡和生山药，鳄梨胡萝卜，彩卷卷入春季的色味时令小菜豌豆苗 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，俱佳既养生又独具日本风情。美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。牛蒡半根 、牛油果一个、
4 、牛油果去皮切成细小的丁，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。
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3、味觉都为之惊艳 。锅中将水烧开 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，不仅色泽靓丽，
7 、红蟹籽即可 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。让人视觉 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
2 、红蟹籽更是点睛之笔，
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豌豆苗一把做法：
1、山药半根、将各种细丝分别取一些 ，
小贴士 ：
1、鳗鱼营养丰富 ，上面点缀牛油果 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。胡萝卜半根 、豌豆苗也切成一样长的细条状。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，山药削皮 ，放入胡萝卜 ，
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