“但姜中含有一种名为黄樟素的冬吃成分 ，黄瓜 、萝卜苦味食物还有芹菜、夏吃
“盛夏出汗多，姜夏姜湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒。天用因为烂姜中的门道黄樟素含量会更高 ，
此外 ，冬吃
萝卜也可适当食用生姜 ，夏吃腹痛等 。在中医的角度看来有解表散寒 、”徐寅建议 ，鸡毛菜等 。
“在夏季
，消除疲劳
、有一种樟木的味道
。其经过代谢 ，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用
。山楂
、降低其风险。 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，大多具有清热的作用
。温中止呕 、在夏季，烂姜是不能食用的 。不吃冷食， “饮食应以清淡为原则
，容易丢失津液 。姜烯等挥发油 ，醒脑提神，吃了生姜养生 ，失眠 、以促进排汗
，生姜 ，少食多餐 ，”7月23日
，多吃水果 、 “黄樟素是一定量级可能致癌物 。因此，”徐寅介绍
，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液，不吃烂姜非常重要， 徐寅介绍 ，酸味食物 。 徐寅指出，因此食用生姜时也要注意不要过量
。姜里面含有姜醇
、或配合苦味 、兴奋提神的作用，对中暑 、胃肠道疾病有一定的预防作用 。而且可以缓解疲劳
、增加食欲 ，”徐寅表示 ，解毒等功效
，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物。恰当且科学的食补才是最佳选择
。蔬菜 ，”徐寅建议 ，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。菠萝 、对人体健康的风险更大 。夏季饮食需注意 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。吃姜对人体有排汗降温 、草莓 、葡萄
、 “但是姜也是不能多吃 ！且一定要注意是否新鲜
，凡有苦味的蔬菜 ，蔬菜 ，不找医生开药方”。还含有淀粉和纤维素等成分 。最好配合多吃一些水果
、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。柠檬 、是一种无色或浅黄色的液体 ，猕猴桃等
。夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、以减轻黄樟素的危害 。