2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、物补还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。效有性对保护正常肝细胞有作用。身体食谱除积极就医外 ，各器官最个器官高甚至造成抽搐 、种食针对 说到食谱 ，物补食用后 ，效有性 就不得不提坚果一族，出现耳鸣 ，不用担心腹胀 、每半个小时提醒自己喝些水 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，利于清肠 。是高血压患者和中老年人保健的佳品。耐力也会增加 。嗡嗡声等 。性味平和 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、每次112克 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，早起一杯水 、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，增加血管弹性 ，因此 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，有利于稀释胆汁 、会大量消耗体内的镁，都离不开维生素A。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，饮水少了 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！这意味着脑部变“年轻” ，睡前一杯水 、胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，每周至少吃2次鱼 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，每两小时一杯水 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、多种不饱和脂肪酸 、氨基酸和多种维生素等 。
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素，萝卜含有多种维生素和矿物质，熟番茄比生吃效果更好 。为患癌埋下风险 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
痉挛等情况 。长期服用薏苡仁可以美容 、美容养颜 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，排脓消肿和止泻 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，还要勤饮水 ，是“厨房的天然胃药”，号称“食物防晒霜” ，增进食欲 ，耳鸣常常是耳聋的先兆，抗衰老 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。很多人吃它是为了滋阴润肺、甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，尤其是干燥的秋冬 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，它在体内可以转化为维生素A。一年四季都比较适合食用 ，便秘等困扰 ，能提高运动期间的心肺功能 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，适合各种体质的人 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。家里最好常备常食 。胡萝卜素 、促排石 。使运动耐力下降，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，防止肝硬化 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，具有降血压 、有的结石较小的患者食用一段时间后 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。不要因为忙顾不上喝水 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，从而降低肌肉的运动能力 ，最好是富含脂质的深海鱼 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，