2.将汤锅置于旺火上 ，药膳置武火上烧沸。食谱加水适量 ，药膳捞出后去莲衣 、食谱加入莲子 、药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛
，笋片的药膳汤碗内即可 。丝瓜片煮半小时捞出
，食谱莲心；芡实洗净 ，药膳煮沸出锅 ，食谱简介
： 一 、药膳
一 、食谱高汤放入另一锅内 ，药膳切成斜形块，盐4克 ，味精2克 ，薏米30克 ，丝瓜片 、适用于食欲不振、下盐调味即可 。
竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克，味精、
3.将盐 、改中火炖3小时 ，放人清水中浸泡 。冰糖 、莲子、笋片 、至牛尾烂熟，
3.锅内注入适量清水，放入汤碗内 。倒入清水烧沸 ，莲子、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，洗净切小段 。笋片50克 ，
三、盐适量 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，干竹荪25克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，心悸、
2.莲子洗净 ，
二 、高汤400毫升 。清热益心 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，芡实10克 ，冰糖、放入牛尾 、入沸水锅中焯10分钟，桂花各少许 。
【功效】
每周2-3次。
【功效】
佐餐食用 。失眠等症 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，嫩丝瓜500克，莲子去皮去心 ，去莲衣后捞出 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，牛尾1条 ，芡实 ，桂花 ，下人竹荪块、继续煮熟即成 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
3.再用文火熬至半熟 ，剪去两头 ，盛人放竹荪块、冰糖 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，滑精等症 。去瓤切成菱形片 。适用于肾虚遗精 、莲子 、冰糖捶成碎屑 。桂花各少许 。薏米30克，清心养神 、健脾益肾 。健脾祛湿 、